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冬季沐浴的四大误区


编辑:admin      来源: 亚洲城ca88原创     发布时间:2011-11-07 11:35:41     浏览次数:  



冬季沐浴的四大误区

 

     冬季来临,温度降低,气候变得干燥,医学专家提醒说,冬天沐浴的“四大误区”。

  误区一:每天沐浴

    太勤沐浴,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,反而容易得病。

    建议:1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。

    2、肤质干燥者,建议2-3天洗一次。

    误区二:长时间沐浴

    沐浴时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外,沐浴时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。

    建议:盆浴20分钟,淋浴510分钟即可。

    误区三:水温过高

    水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,并增加血液黏稠度。

    建议:水温2429为宜。

    误区四:饭后立即沐浴

    每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后马上沐浴,由于消化道血流量较少,会妨碍食物的消化和吸取,引起肠胃道疾病,另外因为脑、心脏等部位供血不足,容易诱发心脑血管意外。一方面会加剧心脏缺血,甚至发生心绞痛或猝死。

    小贴士沐浴前后注意事项:

    1、沐浴前喝一杯热开水,可以补充全身血液容量。

    2、选择中性的香皂或沐浴露,以免将皮脂洗去,导致皮肤更加干燥。

    3、沐浴后全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。

    4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽,以防感冒。

    5、平时注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以提供皮肤足够水分,天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。



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