运动安全


体育运动安全措施


编辑:admin      来源: 亚洲城ca88原创     发布时间:2014-04-15 22:45:22     浏览次数:  



体育运动安全措施

 

一、校内参加各项活动应注意:

  (一)在操场上运动的自护措施:

  (1)准备:换胶底鞋,防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物,衣兜不装东西。全身准备活动,以防肌肉拉伤、扭伤。

  (2)服从:在体育教师引导下再做器械运动,投掷运动要听口令,闪开跑道以免冲撞。

  (3)严肃:垫上运动若嬉笑打骂,容易扭伤颈部,会伤害脊柱或大脑受伤。

  (4)处理:一旦受伤,不要着急,乱搬乱揉会加重伤势,要请校医来处理伤口,等伤情彻底养好再运动。

  (二)课间活动的注意事项:

  在每天紧张的学习过程中,课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面:

  (1)室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。

  (2)活动的强度要适当,不要做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

  (3)活动的方式要简便易行,如做操、游戏等。

  (4)活动要注意安全,要避免发生扭伤、碰伤等危险。

  (三)上体育课时衣着上的注意事项:

  上体育课大多是全身性运动,活动量大,还要运用很多体育器械,如单双杠、铅球……所以为了安全,上课时衣着有一定的讲究:

  (1)上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、锋利的物品。

  (2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

  (3)头上不要戴各种发卡。

  (4)尽量不要戴眼镜。

  (5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

  (6)衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

  (四)上体育课应注意的安全事项:

  体育课在中学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的,因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

  (1)短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。

  (2)跳远时,必须严格按体育老师的引导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。

  (3)在进行投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按体育老师的口令进行,令行禁止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端装有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。

  (4)在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子,如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,使双手握杠时不打滑,避免从杠上摔下来,使身体受伤。

  (5)在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有体育老师和同学在器械旁站立保护。

  (6)前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。

  (7)参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

二、校外集体活动应注意事项:

  1、组织学生参加集体校外活动,一定要事先经学校负责人研究,做出周密计划,严格组织,并有学校负责人或教师带队。要事先派人勘查活动场地、环境。要建立大型集体外出活动报上级主管部门审批的制度。

  2、活动中如需使用交通工具时,必须符合安全要求,不得超员运载,不得乘坐没有驾驶执照的人员驾驶的车、船。

  3、参加校外集体活动的场所、建筑物和各项设施必须坚固安全,出入道口畅通,场内消防设备齐全有效,放置得当。

  4、到浏览区和游乐场所活动,一定要注意其合理容量。不要组织学生到超容量的地方或场所活动。

  5、学校组织学生参加勤工俭学和社会公益劳动,必须坚持安全、无毒、无害和力所能及的原则。要加强劳动组织,重视劳动保护,教育学生遵守劳动规则。

  6、组织学生参加有关单位举办的集体活动,必须有安全保障措施。在没有严密的组织工作和切实的安全措施情况下,无论是何单位组织的活动,学校都可以拒绝参加。

三、参加集体劳动和社会实践如何保证安全

  参加社会实践过程的安全措施:

  1、参加社会实践活动,同学们将面对许多自己从未接触过的或不熟悉的事情,要保证安全,最重要的是遵守活动纪律,听老师或有关管理人员的指挥,统一行动,不各行其事。

  2、参加社会实践活动,要认真听取有关活动的注意事项,什么是必须做的,什么是可以做的,什么是不允许做的,不懂的地方要询问,了解清楚各种情况。

  3、参加劳动时,同学们必然要接触、使用一些劳动工具和机械电器设备,在这个过程中,要仔细了解它们的特点、性能及操作要领,严格按照有关人员的示范,并在他们的引导下进行。

  4、对活动现场的一些电闸、开关、按钮等,不随意触摸、拨弄,以免发生危险。

  5、注意在指定的区域内活动,不随意四处走动、游览,防止意外发生。

  6、防止落物伤害

  (1)进入建筑施工现场,必须按规定道路行走,必须戴安全帽。

  (2)起重装卸、吊运物品的下面严禁站立、通行。

四、外出不要怕 安全先筹划

  在你外出的时候,最好能做到下列几点:

  1、先告诉父母自己去哪里,大约何时回来,与谁在一起,联系方法是什么。

  2、尽可能结伴而行。

  3、单独外出要走灯光明亮的大道,不抄近道走小路。

  4、在僻静的马路上,面对车流行走,不背对车流,以免有人停车袭击。

  5、夜晚单独外出,要带手电筒、哨子、报警器等物品,万一被袭击,可用手电照射匪徒面部,吹哨求救等。

  6、不搭乘陌生人的顺路车。

  7、乘公交汽车时,尽可能坐在靠近车门的位置。

  8、乘公共汽车,尽量靠近司机和售票员。

  9、提包要斜挎在肩上,包不要背在靠马路一边,以防坏人抢夺。

  10、家门钥匙放在身上不易被发现的地方(如兜内、脖子上、衣服内),但不要放在包里,即使被抢,你仍可进家门。

  11、走夜路时,一定要昂首挺胸,即使害怕,也要抖擞精神,要让企图袭击你的人望而却步。

  12、如怀疑有人跟踪,应尝试着横过马路,看看那人是否仍跟着你。若该人紧跟不舍,你应跑向附近人多的地方报警求救。

  13、横穿地下过街道时,谨防抢劫者在地道两头围截,要结伴行走或跟随大人一起走。

  14、要尽量避免在无人的汽车站等车,这样,你容易成为坏人袭击的目标。

五、外出时如何辨别方向

  同学们独自外出到陌生的地方,可能会忘记或辨认不清来时的方向和路线而无法返回;和家人、同学等一起出行,也可能发生走失而迷路的情况。

  外出时迷失了方向怎么办:

  l、平时应当注意准确地记下自己家庭所在的地区、街道、门牌号码、电话号码及父母的工作单位名称、地址、电话号码等,以便需要联系时能够及时联系。

  2、在城市迷了路,可以根据路标、路牌和公共汽(电)车的站牌辨认方向和路线,还可以向交通民警或治安巡逻民警求助。

  3、在农村迷了路,应当尽量向公路、村庄靠近,争取当地村民的帮助。如果是在夜间,则可以循着灯光、狗叫声、公路上汽车的马达声寻找有人的地方求助。

  4、如果迷失了方向,要沉着镇静,开动脑筋想办法,不要瞎闯乱跑,以免造成体力的过度消耗和意外。



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